Jídelníček na míru

Individuální plány s přesnými gramážemi a rychlými recepty. Hotové PDF do 24–48 hodin — připravené k tisku i sdílení.

Ukázka jídelníčku

Vyplň průvodce pro přípravu jídelníčku

Řekni nám o sobě pár údajů a my ti připravíme online jídelníček na míru.

Zvolte Vaše pohlaví

Muž
Žena
Nebinární

Preferovaný rozpočet na suroviny

Vyberte jednu možnost podle toho, jak chcete skládat jídelníček vzhledem k ceně surovin.

Jídelníček z levných surovin Maximální úspora, dostupné suroviny
Vyvážená cena surovin Poměr cena / kvalita
Na surovinách si zakládám – kvalitní suroviny Prémiovější výběr

Vyberte potraviny, na které máte alergii

Vyberte potraviny, které nejíte

Jaký je Váš životní styl?

Sedavý nebo s nízkou aktivitou
Méně aktivní
Aktivní
Velmi aktivní

Vaše postava a věk

Jaký je Váš cíl?

Chci zhubnout
Chci udržet formu
Chci nabírat svaly

Které návyky a tvrzení Vás vystihují?

Příjem tekutin a další

Kontaktní údaje

Jaký jídelníček si přejete?

Vyberte jednu z možností.

7 dní 990 Kč Kompletní týdenní plán
30 dní 1 490 Kč Plán na celý měsíc

    Objednání jídelníčku

    Vyplňte objednávku a získáte jídelníček na míru.

    Otevřít

    Ukázka jídelníčku

    Prohlédněte si ukázku jednoho dne — rychlé nahlédnutí do PDF.

    Otevřít

    Formulář pro vytvoření

    Vyplňte své cíle a preference — zbytek už uděláme za vás.

    Otevřít

    Recepty

    Jednoduché, chutné a rychlé recepty přímo z vašeho jídelníčku.

    Otevřít

    Sestavte si svůj jídelníček během 1 minuty

    Vyplnit formulář

    Jak to funguje — rychle a přehledně

    Vyplníte základní údaje

    Krátký dotazník — pohlaví, výška, váha, cíle a případné potravinové intolerance.

    Trvá ~2–3 minuty • připraveno pro personalizaci jídelníčku

    Nastavíte preference a rozpočet

    Zvolíte počet jídel denně, rozpočet na nákup a zda preferujete rychlé recepty či kvalitní suroviny.

    Možnost vyloučit konkrétní jídla či suroviny

    Vyberete délku plánu

    7 dní, 30 dní nebo vlastní kombinace — u každého plánu jasně vidíte obsah a cenu.

    Ceny transparentně před platbou

    Potvrdíte objednávku a zaplatíte

    Bezpečná online platba. Po potvrzení začínáme připravovat váš PDF jídelníček.

    Platba probíhá přes zabezpečený platební systém

    Doručení do 24–48 hodin

    Hotový jídelníček ve formátu PDF včetně nákupního seznamu a pokynů pro přípravu.

    Jedna bezplatná úprava v ceně

    Podpora a další tipy

    Dostanete meal-prep tipy, tipy na nákupy a možnost dokoupit další úpravy.

    Kontakt: chytrydavid.cz/kontakt
    Chci svůj jídelníček →

    Proč si vybrat online jídelníček na míru?

    ⚡

    PDF do 24–48 hodin

    Rychlé dodání přímo na e-mail. Připravené ihned používat.

    🍽️

    Přesné gramáže & makra

    Každé jídlo má jasně uvedené kalorie a B/S/T hodnoty.

    🛒

    Chytrý nákupní seznam

    Automaticky sestavený podle plánu — jednoduché nakupování.

    ✨

    Úprava jídelníčku zdarma

    Jedna korekce součástí ceny — přizpůsobení chutím i intolerancím.

    Co v sekci „Online jídelníček na míru“ na chytrydavid.cz najdete

    Jídelníčky na míru

    Individuální plán podle cíle (zhubnout, nabrat, udržet), věku, váhy a životního stylu. Přesné gramáže a makroživiny.

    Recepty s gramáží

    Rychlé recepty (20–30 min) s uvedenými makry a přesnou gramáží pro porci — ideální pro snadné vaření.

    Kalkulačky a výpočty

    BMR, denní kalorický rozpočet, doporučené makro-poměry a pitný režim — vypočítáme vám startovní hodnoty.

    Automatický nákupní seznam

    Generovaný podle vašeho plánu — stačí stáhnout nebo si ho vzít na mobil do obchodu.

    Varianty jídelníčku

    Vegetariánské, veganské, bezlaktózové, bezlepkové, ABKM friendly nebo plán bez konkrétních surovin — volíte vy.

    PDF s dodáním do 24–48 hodin

    Hotový jídelníček v přehledném PDF (týdenní/měsíční) připravený ke stažení a tisku — rychle a profesionálně.

    Poradenství & úpravy na přání

    Možnost konzultace a úpravy plánu dle alergií, zdravotních omezení nebo specifických požadavků (doplatek za úpravy).

    Bezpečná platba & garance

    Bezpečná online platba, jasné storno podmínky a garance dodání plánu ve smluveném termínu.

    Navíc v sekci najdete:
    • FAQ — odpovědi na nejčastější otázky ohledně stravování a bezpečnosti diet.
    • Ukázkové jídelníčky zdarma — prohlédněte si vzorový plán před objednáním.
    • Možnost upravit počet porcí, preferované suroviny a velikost porcí.
    • Export do PDF, tisk a e-mailové zaslání hotového plánu.

    Ceník

    Vyberte si délku plánu. Vše upravíme na vaše chutě a případné intolerance/alergie.

    7 dní

    Rychlý start a vyzkoušení

    990 Kč/ plán
    • PDF jídelníček na 7 dní
    • Recepty do 20–30 min
    • Seznam nákupu k tisku i mobilu
    • Úpravy na míru (např. bez laktózy, bezlepek…)
    Objednat 7 dní
    Nejlepší volba

    30 dní

    Kompletní změna návyků

    1 490 Kč/ plán
    • PDF jídelníček na 30 dní
    • Recepty do 20–30 min
    • Seznam nákupu po týdnech
    • 1× rychlá úprava po spuštění
    • Podpora e-mailem
    Objednat 30 dní

    Individuální

    Specifické cíle & omezení

    na míru/ kalkulace
    • Plán dle vašich parametrů a cílů
    • Možné specifické eliminace (např. ABKM ap.)
    • Více úprav a konzultace
    • Možnost rozdělit pro 2 osoby
    Poptat individuál

    Napište nám požadavky – ozveme se s návrhem a cenou.

    Časté dotazy – ChytryDavid

    Rozdělené podle témat, rychlé odpovědi a možnost vyhledávání. Pokud nenajdete, napište nám.
    Jak objednat jídelníček na míru?
    Objednávka krok za krokem
    +
    Vyplníte krátký průvodce (pohlaví, váha, cíle, alergie), zvolíte délku plánu a zaplatíte online. Po potvrzení začneme sestavovat váš plán.
    Kolik trvá vyhotovení?
    Dodání PDF
    +
    Standardně do 24–48 hodin od potvrzení objednávky a přijetí platby; u individuálních plánů může být doba delší (uvedeno při objednávce).
    Mohu upravit objednávku po odeslání?
    Úpravy a storno
    +
    Do zahájení přípravy můžeme změnit údaje. Po zahájení nabízíme 1× úpravu zdarma — další úpravy za příplatek.
    Jak probíhá platba?
    Platební metody
    +
    Platba probíhá online kartou nebo přes běžné české platební metody. Po zaplacení obdržíte potvrzení a fakturu.
    Dostanu i fakturu?
    Dokumenty k platbě
    +
    Ano — po zaplacení vám vystavíme daňový doklad / fakturu. Uveďte prosím fakturační údaje při objednávce nebo na e-mailu.
    Jaké informace uvádíte v jídelníčku?
    Makra, gramáže, časy
    +
    Jídelníček obsahuje denní rozpis, gramáže, makroživiny (B/T/S), orientační časy přípravy a nákupní seznam po týdnech.
    Zvládnu recepty do 20–30 minut?
    Časy přípravy
    +
    Ano — většina receptů je sestavena pro rychlou přípravu 20–30 minut. Umožníme také meal-prep tipy pro rychlé vaření.
    Dovedete udělat vegetariánský / veganský plán?
    Varianty stravování
    +
    Ano — připravujeme vegetariánské i veganské verze. Označte preferenci v průvodci a vynecháme živočišné suroviny.
    Jak probíhá úprava jídelníčku po doručení?
    1× úprava zdarma
    +
    Kontaktujete nás e-mailem s konkrétními požadavky (např. vyloučit surovinu), my provedeme změny a pošleme aktualizované PDF.
    Jaké platební metody podporujete?
    Karta, převod, online brána
    +
    Podporujeme platby kartou, platební brány (typicky bankovní převod, okamžité platby) a další místní metody — uvedeno při pokladně.
    Dostanu potvrzení o zaplacení?
    Potvrzení a faktury
    +
    Ano — po úspěšné platbě obdržíte potvrzení e-mailem a na vyžádání fakturu s daňovými údaji.
    Je možné platbu rozložit?
    Splátky
    +
    Momentálně nenabízíme splátky pro standardní plány. Pro větší projekty/individuální kalkulace lze dohodnout platební podmínky na míru.
    Vrácení peněz — kdy a jak?
    Refundace
    +
    Pokud jste nespokojeni a objednávka je zrušena před zahájením práce, vracíme peníze. Po odeslání hotového PDF řešíme reklamační proces individuálně.
    Jak chráníte mé osobní údaje?
    GDPR a bezpečnost
    +
    Osobní údaje zpracováváme v souladu s GDPR. Posíláme jen nezbytné informace zpracovatelům služeb a uchováváme data bezpečně. Více v zásadách ochrany osobních údajů.
    Komu posíláte výsledný jídelníček?
    Sdílení dat
    +
    PDF zasíláme pouze na e-mail nebo kanál, který zadáte v objednávce. Vaše data nesdílíme s třetími stranami bez souhlasu (vyjma zákonných povinností).
    Kde najdu podporu, když budu mít dotaz?
    Kontakt
    +
    Kontaktujte nás přes /kontakt nebo e-mailem na info@chytrydavid.cz — odpovídáme obvykle do 24 hodin pracovních dní.
    Mohu sdílet jídelníček s rodinou / trenérem?
    Sdílení souboru
    +
    Ano — PDF je vaše a můžete ho sdílet. Pokud požadujete přístup více osobám prostřednictvím našeho systému, dohodneme to v rámci individuální služby.